看著孩子每年飆升的近視度數(shù)，家長(zhǎng)們常常無(wú)奈又后悔。近視的發(fā)生雖然有先天遺傳的因素，但和后天的生活用眼習(xí)慣更加密不可分。
今天，我們就一起花幾分鐘，了解下生活中與孩子近視關(guān)系密切的3件事。
孩子早期視力下降，仍有機(jī)會(huì)恢復(fù)
近視是由于我們的眼軸增長(zhǎng)，導(dǎo)致光線無(wú)法聚焦在視網(wǎng)膜上，看遠(yuǎn)模糊。目前還沒(méi)有能夠讓眼軸縮短的方法，所以近視一旦發(fā)生，就無(wú)法治愈。
但兒童青少年由于年齡小，調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，存在假性近視的情況。假性近視是由于長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼后，眼睛的睫狀肌痙攣，導(dǎo)致調(diào)節(jié)異常，出現(xiàn)的一種近視的假象。通過(guò)散瞳驗(yàn)光，麻痹睫狀肌后，近視度數(shù)就會(huì)消失或降低。
假性近視是近視“治療”的一個(gè)重要窗口期，在假性近視期間，如果能夠配合醫(yī)生改善用眼習(xí)慣，適度用藥，是有希望恢復(fù)視力的。
如果期間盲目配鏡或置之不理，在幾個(gè)月內(nèi)，假性近視就有可能發(fā)展成真性近視，孩子以后就要和眼鏡作伴了。
不讓孩子看電視，近視一樣會(huì)增長(zhǎng)
“以后不許再看電視了！”如果你家里有一個(gè)近視的孩子的話，對(duì)這句話一定不會(huì)陌生。
很多時(shí)候，家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)，自己明明很重視孩子的視力發(fā)育，近視后都不讓看電視，可他們的近視度數(shù)還是一個(gè)勁兒地漲。
這是因?yàn)榻暟l(fā)生和加重的一個(gè)重要因素是孩子的近距離用眼情況。
近距離用眼主要包括：看書、寫作業(yè)、玩手機(jī)、玩平板、玩樂(lè)高、拼圖等，用眼距離在50-100厘米左右，需要長(zhǎng)時(shí)間注視的活動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼容易引起眼睛的疲勞。
而坐在正確的距離看電視，其實(shí)和上課看黑板一樣，屬于中遠(yuǎn)距離用眼?？刂茣r(shí)間的前提下，并不比看書、寫作業(yè)更容易讓眼睛近視。
所以，不僅看電視時(shí)間要控制，讀書、寫作業(yè)的時(shí)間也要控制。
并不是單純的運(yùn)動(dòng)可以防止近視
很多人都說(shuō)，想要孩子不近視，多帶他們?nèi)ミ\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的確能讓孩子們離開書桌和各種電子產(chǎn)品，暫時(shí)停止近距離用眼。但真正對(duì)孩子的近視起到抑制作用的，是陽(yáng)光。
陽(yáng)光對(duì)兒童青少年的視力發(fā)育有刺激作用，每天保持2個(gè)小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，對(duì)控制近視的發(fā)展具有積極意義。
除了戶外運(yùn)動(dòng)，走路上下學(xué)、飯后散步、遠(yuǎn)足也是很好的接觸陽(yáng)光的活動(dòng)。
